pati.lima79님의 저널, 2023년 08월 3일

2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

104.8 kg 지금까지 감소한: 12.2 kg. 남은양: 24.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:

510 kcal

지방: 24.15g | 단백질: 26.03g | 탄수화물: 47.78g. 아침 식사: Café com Leite e Açúcar, Melão, Natural da Vaca Queijo Coalho, Pão Francês, Ovo Mexido. 더보기

3763 kcal

운동: 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 수영 (중간속도) - 1 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 0.1 kg 감소하기


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pati.lima79님의 체중기록