2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.1 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1801 kcal
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지방: 85.30g | 단백질: 66.00g | 탄수화물: 205.00g.
아침 식사: Aquafina Water (16.9 oz), Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Dairy Pure 1% Low Fat Milk, Kellogg's Special K Red Berries. 점심 식사: Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter, Eat Smart Brussels Sprouts, Kraft Velveeta Cheese Sauce, Rockstar Inc Diet Rockstar Energy Drink (Large Can). 저녁 식사: Moe's Southwest Grill Chipotle Ranch, Kraft 3 Cheese Mexicana Shredded Cheese, Brookdale Vegetarian Chili with Beans, Mission Restaurant Style Tortilla Chips, Daisy Sour Cream, Mt. Olive Jalapeno Slices. 더보기
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1611 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7.0 kg 감소하기
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