2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1263 kcal
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지방: 42.39g | 단백질: 87.02g | 탄수화물: 143.42g.
아침 식사: Loncoleche Leche Descremada, Chef Aceite Maravilla, Café, Tomates, Huevo Revuelto, Castaño Pan Pita Integral. 점심 식사: Heinz Mostaza, Huevo Blanco Cocido, Pechuga de Pollo Hervida, Zapallo Italiano, Pepino, Brócoli, Papa al Horno (Comiéndose la Cáscara). 저녁 식사: Zapallo Italiano, En Linea Manjar, Café, Loncoleche Leche Descremada, Minuto Verde Frutillas Congeladas, Imperial Polvo de Hornear, Huevo, Selecta Avena Instantánea. 간식/기타: Mi Tierra Semillas de Zapallo, Mi Tierra Maravilla Tostada, Almendras Tostadas en Seco (sin Sal), Soprole Yoghurt Batido Protein +. 더보기
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1584 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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