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I'm ok!
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107 kg
지금까지 감소한: 7 kg.
남은양: 32 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2009년 09월 29일:
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1832 kcal
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지방: 72.07g | 단백질: 86.40g | 탄수화물: 211.91g.
아침 식사: Earth shake soy milk chcolat, splenda, Oatmeal. 점심 식사: beet salad, rice salad tuna, sandwich. 저녁 식사: yogourt liberté moka, beef stew. 간식/기타: amandes. 더보기
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3812 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 2 시간, 책상 업무 - 5 시간, 컨디셔닝 운동 (헬스 클럽) - 15 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 10 분, 숙면 - 5 시간, 휴식 - 10 시간 15 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 20 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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