bibbiya님의 저널, 2023년 08월 3일

2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)

74.6 kg 지금까지 감소한: 10.2 kg. 남은양: 26.6 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:

934 kcal

지방: 34.05g | 단백질: 54.68g | 탄수화물: 100.29g. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido), Carne Moída Refogada. 저녁 식사: Pizza de Frango com Catupiry, Pizza Marguerita. 간식/기타: Vigor Iogurte Grego Tradicional. 더보기

2710 kcal

운동: 공부 - 8 시간 30 분, 심장 (Cardio) - 25 분, 휴식 - 11 시간 5 분, 숙면 - 4 시간. 더보기

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