2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 3.5 kg.
남은양: 27.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1681 kcal
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지방: 76.62g | 단백질: 143.45g | 탄수화물: 104.79g.
아침 식사: Banane, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Gut & Günstig Sahne Joghurt, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Kaffee mit Milch, Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %. 점심 식사: Energybody Mega Protein Hafer-Zimt, Milch 1,5%, Chili Con Carne mit Bohnen. 저녁 식사: Zeus Zaziki, Gekochtes Ei, Edeka Bio Natives Leinöl, Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett, Frikadelle, Gekocht, Gegrillt). 간식/기타: ESN Crank . 더보기
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주 7 kg 감소하기
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