2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 1.2 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1283 kcal
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지방: 58.18g | 단백질: 102.26g | 탄수화물: 93.92g.
아침 식사: Елизавета Хлеб Вафельный, Сыр Домашний, Хумус, Жареное Яйцо, Вареное Яйцо. 점심 식사: Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Сербский Дом Сербский Сыр Брынза, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Запеченные или Жареные Креветки, Soba Гречневая Лапша (Вареная). 저녁 식사: Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой, Греческий Салат, Говяжий Стейк (Только Постный). 간식/기타: Фисташки, Арбуз. 더보기
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463 kcal
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운동:
달리기 - 14.5km/h - 30 분, Garmin - 23 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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