2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.5 kg
지금까지 감소한: 12.1 kg.
남은양: 15.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1722 kcal
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지방: 38.20g | 단백질: 71.26g | 탄수화물: 277.84g.
아침 식사: パイナップル, バナナ, キャベツ, アマノフーズ 玉子スープ, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 肉じゃが. 점심 식사: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. 저녁 식사: 鯖寿司, キャベツ, コープ 照り焼きチキンステーキ, スープストック トマトと冬瓜の火鍋スープ, おにぎり. 간식/기타: マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, プルーン, パイナップル, ゼスプリ ゴールドキウイ. 더보기
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1854 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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