2023년 08월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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90.7 kg
지금까지 감소한: 6.1 kg.
남은양: 16.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 3일:
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1199 kcal
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지방: 43.60g | 단백질: 57.34g | 탄수화물: 116.79g.
아침 식사: Liddells Lactose Free Yoghurt. 점심 식사: Woolworths Home Brand Cottage Cheese, SunRice Original Thin Rice Cakes, Egg, Lentil flatbread, Kraft Light Smooth Peanut Butter. 저녁 식사: Johnnie Walker Blended Scotch Whisky, Raspberries , Yumi's Hommus, Peckish Tangy BBQ Rice Crackers, Always Fresh Dolmades, South Cape Brie Cheese. 간식/기타: Liddells Lactose Free Skim Milk, Sugarless Stevia Organic Sweetener, Black Tea. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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