2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
74.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
|
1069 kcal
|
지방: 63.99g | 단백질: 26.51g | 탄수화물: 103.98g.
아침 식사: Palta Hass, Colun Leche Entera sin Lactosa, Café, Jugo de Naranja Recién Exprimido, Castaño Pan Miga Sandwich. 점심 식사: El Golfo Varitas de Merluza, Don Juan Aceitunas Huasco, Lechuga de Hoja Verde, Olivo de Plata Aceite de Oliva Extra Virgen, Palta Hass. 더보기
|
|
2097 kcal
|
운동:
달리기(조깅) - 8km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|