2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146 kg
지금까지 감소한: 29 kg.
남은양: 36 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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1922 kcal
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지방: 78.22g | 단백질: 95.11g | 탄수화물: 208.73g.
아침 식사: Hellmann's Maionese, Visconti Pão de Forma Tradicional, Café com Leite e Açúcar, Tirol Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. 점심 식사: Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Carne de Vaca Moída. 저녁 식사: Pão Francês, Hellmann's Maionese, Queijo Mussarela (18g), Ovo Mexido. 간식/기타: Banana Caturra. 더보기
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6012 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간, 권투 - 1 시간, 출근 - 1 분, 휴식 - 13 시간 59 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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