2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.2 kg
지금까지 감소한: 18.8 kg.
남은양: 21.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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4112 kcal
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지방: 83.06g | 단백질: 244.05g | 탄수화물: 407.31g.
아침 식사: Pesca, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso, Milsani Skyr. 점심 식사: Caffè Espresso, Milbona Fiocchi di Latte Light, Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno, Certossa Pane alla Segale, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI. 저녁 식사: Limoncello, Birra, Sushi Daily Spicy Roll Salmone, Knorr Nuvole di Gamberetti, Esselunga Sushi Sashimi Mix, Gimar Tartare di Pesce Spada, Gimar Tartare di Tonno, Picard Tartare di Salmone, Gunkan, Gyoza, Involtino Primavera con Gamberetti. 간식/기타: Panino Prosciutto e Formaggio, Ichnusa Birra non Filtrata, Lidl BARRETTA PROTEICA ARACHIDI, Pesca, Caffè Espresso. 더보기
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3488 kcal
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운동:
이소라 - 1 시간 5 분, 운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 6 시간 45 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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