2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
95.5 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
|
1860 kcal
|
지방: 44.84g | 단백질: 139.75g | 탄수화물: 235.24g.
아침 식사: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido, Banana da Terra. 점심 식사: Hortifruti Pinha, Farinha de Mandioca, Batata Inglesa Cozida, Chuchu Cozido, Cenouras Cozidas, Coxão Duro Cozido, Carioca Feijão Cozido. 저녁 식사: Aipim (Cozido), Coxão Duro Cozido. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Trufa de Avelã, Laranja Pêra. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|