2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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69.5 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 1.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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2048 kcal
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지방: 84.00g | 단백질: 174.36g | 탄수화물: 149.65g.
아침 식사: Self Omninutrition Pure Isolate Whey Vaniglia , Belbake Granella di Nocciole, Belbake Cacao Amaro in Polvere, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3, Milbona Yougurt Intero Bianco, Fiocchi d'Avena. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona. 저녁 식사: Zucchine, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Now Foods Ultra Omega 3, Olio d'oliva, Nonna Mia High Protein Fusilli Freschi Lenticchie Rosse. 간식/기타: Pesca Noce, Belbake Granella di Nocciole, Noci, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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