2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.1 kg
지금까지 감소한: 15.4 kg.
남은양: 1.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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1291 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 114.37g | 탄수화물: 96.84g.
아침 식사: Nimet Sade Galeta, Roka (Roket), Nane, Maydanoz, Yeşil Biber, Siyah Zeytin, Pınar Yarım Yağlı Süzme Peynir, Ceviz, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Kayısı, Hardline Whey 3Matrix. 저녁 식사: Peynirli Makarna, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). 간식/기타: Hardline Whey 3Matrix, Fuse Tea İce Tea, Ülker Çokoprens. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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