2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.7 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 28.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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1669 kcal
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지방: 62.07g | 단백질: 106.84g | 탄수화물: 178.75g.
아침 식사: Schwälbchen Frische Vollmilch 3,8 %, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Strawberry, Gut & Günstig Sahne Joghurt, Knusperone Zarte Haferflocken, Chia-Samen, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Heidelbeeren (Ungesüßt, Gefroren), ESN Isoclear Whey Isolate Blackberry. 점심 식사: Banane, Milbona High Protein Joghurt Blaubeere, ESN Crank, Inkospor Active Pfeffernuss, ESN Designer Whey Protein - Strawberry. 저녁 식사: Gekochtes Ei, Eisbergsalat, Gala Äpfel, Gurke (Geschält), Hawesta Thunfisch Salat India. 간식/기타: Granny Smith Äpfel. 더보기
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2371 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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