2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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1851 kcal
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지방: 54.04g | 단백질: 133.09g | 탄수화물: 243.49g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Selex Gallette di Riso, Succo di Limone, More, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Fiocchi d'avena Integrali (Nattura) 🥐, Eurocompany Cocco Essiccato. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Carote, BoscoBuono Misto Funghi con Porcini, Aglio, Mercoledì albume e maiale 🐖. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Selex Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Grana Padano Grana Padano, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Aglio, Selex Zucchine a Rondelle , Carote, Selex Fagiolini Fini Surgelati , Pomodori Ciliegini, Melanzana. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Selex Zucchine a Rondelle , 💯💯PreNanna Yogurt, Pool Pharma Psyllo Plus (Gusto Arancia) 🟠, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini. 더보기
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1397 kcal
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운동:
스텝퍼 - 8 분, 자전거 (사이클) - 14 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 10 분, 타원형 트레이너 - 13 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 48 분, 스쿼트 - 12 분. 더보기
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안정된 체중
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