2023년 08월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 12.3 kg.
남은양: 15.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 2일:
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1718 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 84.90g | 탄수화물: 263.10g.
아침 식사: CO-OP もずくスープ, パイナップル, バナナ, キャベツ, ゴーヤチャンプル, ご飯, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, 小松菜のおひたし. 점심 식사: 永谷園 「冷え知らず」さんの生姜参鶏湯, 手作り弁当. 저녁 식사: 肉じゃが, 小松菜のおひたし, 焼き魚, マルカワ食品 絹ごし豆腐, キャベツ, 鮭おにぎり. 간식/기타: プルーン, パイナップル, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, キウイフルーツ. 더보기
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1849 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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