2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.4 kg
지금까지 감소한: 49.1 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1963 kcal
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지방: 80.38g | 단백질: 105.07g | 탄수화물: 206.11g.
아침 식사: Panco Pão 100% Integral Zero, Café, Caetes Queijo Minas Frescal, Delícia Margarina com Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos. 점심 식사: Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Macarrão Alho e Óleo, Sadia Almôndegas de Carne . 저녁 식사: Nestlé Nescau, Itambé Leite em Pó Desnatado, Ouro de Minas Palha Italiana, Panco Pão 100% Integral Zero, Café, Ovo, Delícia Margarina com Creme de Leite, Caetes Queijo Minas Frescal, Polenghi Requeijão Light. 간식/기타: Delícia Margarina com Creme de Leite, Kicaldo Pipoca, Camil Feijão Preto Cozido, Batata Assada, Perdigão Empanado de Frango à Parmegiana, Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements 80% Whey Protein, Marilan Magic Toast Light, Polenghi Requeijão Light, Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Richester Cream Cracker. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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