2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
75.2 kg
지금까지 감소한: 12.5 kg.
남은양: 10.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
|
1396 kcal
|
지방: 49.65g | 단백질: 72.08g | 탄수화물: 150.91g.
아침 식사: Яйцо, Базилик, Кинза, Кофе (из Молотых Зерен), Геркулес Овсяные Хлопья, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Приправыч Шпинат Сушеный, Помидоры, Кубанская Буренка Молоко 2,5%. 점심 식사: Голден Яблоко , SPAR Говядина Отварная , Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной, Помидоры. 저녁 식사: Перекресток Багет Ржаной, Хлеб Соль Салат из Свежих Овощей (Помидоры, Огурцы, Болгарский Перец, Редис), Варенье, Сыроварня Фаршированные Перцы со Сметаной , Простоквашино Сметана 15%. 간식/기타: Natige Курт, Сафоновохлеб Сушки Маленькие , Творожная Запеканка, NL International Батончик Energy Life Двойной Шоколад. 더보기
|
안정된 체중
|