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Сегодня
Вакуум 5 раз натощак
Силовая 60 минут
Велик разминка 10 минут
Эллипс заминка 10 минут
Шагов 10 тысяч
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95.9 kg
지금까지 감소한: 19.5 kg.
남은양: 22.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1032 kcal
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지방: 43.22g | 단백질: 120.37g | 탄수화물: 46.83g.
아침 식사: Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Яичный Белок. 점심 식사: Biotech USA Iso Whey Zero. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Шеф Перекресток Хумус, Курица Вареная. 간식/기타: Банан. 더보기
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3393 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 헬스 - 1 시간, 자전거 (사이클) - 10 분, 타원형 트레이너 - 10 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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