2015년 03월 10일의 체중기록 (저널항목 아님)
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110.6 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 28.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 10일:
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1832 kcal
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지방: 75.77g | 단백질: 112.00g | 탄수화물: 183.34g.
아침 식사: Apples, Sabra Classic Hummus with Pretzels, Water, Fage Total 0% Greek Yogurt with Strawberry. 점심 식사: Chicken Breast, Goya Black Beans, Fresh & Easy Pineapple Chunks, American Type Grapes (Slip Skin), Broccoli, Subway Cream of Broccoli Soup, Kraft Classic Caesar Dressing, Kraft Blue Cheese Crumbles. 저녁 식사: Rye Bread, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Smucker's Concord Grape Jam. 더보기
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3083 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 13 시간 30 분. 더보기
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주 0.6 kg 증가하기
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