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So, gestern mal wieder ein schönes Workout gemacht und danach zum Badmintontraining. Es nervt ein wenig, dass ich ab und an mein Knie spüre und ich den Schmerz weder genau lokalisieren noch definieren kann. Ich werde das aber auf jeden Fall mal beobachten und schauen, wie sich das entwickelt. Wenn nicht anders, muss sich das halt mal ein Orthopäde anschauen, hrmpf...
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79.7 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 10일:
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2465 kcal
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지방: 79.32g | 단백질: 70.97g | 탄수화물: 293.64g.
아침 식사: Äpfel, Banane, Banane, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Master Crumble Musli, Äpfel, Haferflocken. 점심 식사: Äpfel, Linessa Streichzwerge Schnittlauch, Lätta Halbfettmargarine, Rote Paprika, Crefée Französische Kräuter, Stauffenberg Roggenbrot, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Linessa Salami 1A Knoblauch. 저녁 식사: Nudelauflauf, Weißer Tafelwein. 간식/기타: REWE Bio Löffelbiskuits, Krüger Chai Latte Classic India, Magnum Strawberry & White. 더보기
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2533 kcal
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운동:
가사 - 20 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 3 시간 20 분, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 1.9 kg 증가하기
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