2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.0 kg
지금까지 감소한: 38.2 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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2274 kcal
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지방: 37.35g | 단백질: 118.83g | 탄수화물: 385.44g.
아침 식사: Kellogg's Rice Krispies, Dimpflmeier Light Rye Bread, Becel Light Margarine, Redpath Brown Sugar, Bananas, Dairyland Skim Milk, Clementines. 점심 식사: Dempster's 100% Whole Wheat Sandwich Bread, Egg, Kraft Fat Free Cheese Slice, Becel Light Margarine, Compliments Salami, Lettuce, Bananas, Clementines. 저녁 식사: Gay Lea Sour Cream 14%, Pork Chops (Top Loin, Boneless, Lean Only), Compliments Red Petite Potatoes, No Name Peas & Carrots. 간식/기타: Becel Light Margarine, Dimpflmeier Light Rye Bread, Clementines, Bananas. 더보기
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3221 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 1 분, Weed trimming - 2 시간 35 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 3 분, 휴식 - 10 시간 21 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 5.1 kg 감소하기
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