2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1184 kcal
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지방: 55.34g | 단백질: 49.59g | 탄수화물: 125.09g.
아침 식사: Nutella Nutella, Kavurma, Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Doğal Peynir, Salatalık (Soyulmuş), Beyaz Ekmek, Pankek. 점심 식사: Beyaz Ekmek, Kavun (Kokulu Kavun), Salatalık (Soyulmuş). 저녁 식사: Pankek, Mercimek Çorbası, Etli Taze Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt. 간식/기타: Alpro Almond Milk, Eti Karam Bitter. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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