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Es ist gerade hier ziemlich ruhig, ich tracke zwar aber achte gerade kaum auf gesunde Auswahlen und nehme mir kaum Zeit zum essen/zubereiten. Dass das Gewicht sich kaum bewegt ist nahezu verrückt, aber freut mich natürlich. Solche Hänger gehören wohl dazu. Tracken und Kochen macht eben gerade einfach keinen Bock, machen wa uns nix vor. Donnerstag geht es nach Berlin, danach möchte ich dass es auf jedenfall an die letzten Kilos geht 🙏
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75 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1670 kcal
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지방: 82.28g | 단백질: 47.54g | 탄수화물: 187.93g.
아침 식사: Harry Anno 1688 Dinkel, Billie Green Veganer Bacon, Tomaten, Ei, Peter Pane Trüffel Creme , Avocados, Gut & Günstig La Creme Zum Kochen 7%, Provamel Hafermilch ohne Zucker. 점심 식사: Mestemacher Naan Brot mit Knoblauch & Koriander, Weihenstephan Joghurt 0,1%, Sabita Tikka Masala Curry, REWE Passierte Tomaten, Pflanzenöl, Gut & Günstig Kokosmilch , Süßkartoffel, Rote Zwiebeln. 간식/기타: Pringles Hot & Spicy. 더보기
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2181 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 책상 업무 - 7 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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