2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.6 kg
지금까지 감소한: 26.6 kg.
남은양: 1.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1842 kcal
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지방: 70.89g | 단백질: 153.61g | 탄수화물: 144.35g.
아침 식사: Hacendado Queijinhos Light, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Continente Equilibrio Skyr Morango. 점심 식사: Azeite, Legumes Salteados, Dourada Grelhada, Sopa de Legumes. 저녁 식사: Mercadona Doce de Morango 0% Açúcares Adicionados, Saloio Requeijão Light, Legumes Grelhados, Arroz de Polvo. 간식/기타: Mercadona + Proteínas Morango, Mercadona Queijo Barrar Light, Salutem Galetes de Milho, Continente Iogurte + Proteína Mirtilo, Château Choco Dragees, Salutem Galetes de Milho, Mercadona Queijo Barrar Light, Mercadona + Proteínas Manga Maracujá, Mercadona + Proteínas Mirtilos. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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