體脂34.2 內臟5 肌肉25.6
|
61.2 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
|
708 kcal
|
지방: 21.36g | 단백질: 105.19g | 탄수화물: 24.35g.
아침 식사: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, Weider 膠原蛋白粉, 萬正生技 低碳蛋白飲. 점심 식사: 大漢 傳統板豆腐, 雞蛋(整個), 統一 陽光黃金豆豆漿(無加糖), 韓國不倒翁 海帶芽, 全聯 玉米筍, 秀珍菇, 全聯 黑木耳, 全聯 青江菜. 간식/기타: 全聯 光泉無加糖鮮豆漿, 萬正生技 低碳蛋白飲. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|