2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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44.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
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1824 kcal
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지방: 54.34g | 단백질: 122.21g | 탄수화물: 241.38g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Selex Gallette di Riso, Pesca, Succo di Limone, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Farina di Cocco (le Farine Magiche)🥥, Milk Latte Fermentato, Amo Essere Biologico Semi di Chia, Eurocompany Cocco Essiccato, Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Brownie, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Nattura Fiocchi di Avena Integrali, Albicocche. 점심 식사: Prozis Organic Pasta Red Lentil, Granoro Pasta di Semola Integrale, Insalata Mista Verde, Alpina Formaggio Fresco Classico, Grana Padano Grana Padano, Selex Bieta Erbetta in Foglie, Delizie del Sole Spinaci Porzionati, Carote, Martedì albume, sgombro e melanzana 🐬🍆. 저녁 식사: Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Albume d'uovo Fresco🥚, Gallette di Riso, Selex Zucchine a Rondelle, Insalata Mista Verde, Aglio, Orogel Soia Edamame, Selex Zucchine a Rondelle, Melanzana, Asparagi Verdi ☘️, Selex Fagiolini Fini Surgelati . 간식/기타: 🍬 Gum (*1), Pool Pharma Psyllo Plus (Gusto Arancia) 🟠, Selex Zucchine a Rondelle, 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Omega 3, Carosello o Cetriolo 🥒, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1499 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 16 분, 스텝퍼 - 15 분, 타원형 트레이너 - 35 분, 스쿼트 - 12 분, 휴식 - 14 시간 42 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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