2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
68.8 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
|
1498 kcal
|
지방: 54.26g | 단백질: 112.57g | 탄수화물: 141.39g.
아침 식사: без Имени Курага Шоколадная (Тёмная или Черная), Тыквенные Семечки, Koska Пекмез Рожковый, Беловежские Сыры Пармезан, Leaftogo Коллаген, Мёд, Овсянка Ленивая. 점심 식사: Morell Тунец Филе, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Турецкие Маслины Вяленые без Соли с Косточкой, Barilla Спагетти. 저녁 식사: Хлебцы Молодцы Цельнозерновые, Помидоры, Куриное Филе Вареное, Куриный Бульон. 간식/기타: Koska Пекмез Рожковый, Tadim Очищенный Арахис, President Творог Мягкий 0,1%, Яблоко Зеленое. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|