2023년 08월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
53.5 kg
지금까지 감소한: 10 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 08월 1일:
|
1046 kcal
|
지방: 19.32g | 단백질: 73.47g | 탄수화물: 148.36g.
아침 식사: 業務スーパー ブロッコリー, さつまいも（蒸し）. 점심 식사: 長ねぎ, 伊藤ハム ビストロレシピ ミミガー, 明治 ブルガリアヨーグルト レモン&フルーツミックス, セイコーマート おにぎり 筋子. 저녁 식사: ヨシケイ ゆで豚と春雨のごま味噌和え+ちくわと野菜の和風スープ. 간식/기타: マイプロテイン ミルクティープロテイン. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|