2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.8 kg
지금까지 감소한: 0.4 kg.
남은양: 8.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1648 kcal
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지방: 48.76g | 단백질: 119.10g | 탄수화물: 192.08g.
점심 식사: Salada de Alface com Queijo, Tomate e/ou Cenoura, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sushi de Salmão, Almanara Kibe Cru, Ceviche. 저녁 식사: Prats Suco de Laranja Integral, Salada de Frutas, Mrs Taste Mel, Naturale Granola Cereais e Frutas, Batavo Nuv Pêssego e Damasco , Gym Chef Shimeji Refogado, Couve Refogada. 간식/기타: St. Marche Chipa, Prats Suco de Laranja Integral, Couve-de-Folhas, Whey Protein. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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