2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
|
1580 kcal
|
지방: 44.44g | 단백질: 152.52g | 탄수화물: 130.94g.
아침 식사: Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milbona High Protein Quarkriegel , Milch 1,5%, Espresso. 점심 식사: Gervais Hüttenkäse, Edeka Bio Körniger Frischkäse , Ja! Skyr Natur, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Ja! Skyr Natur, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Lidl Heidelbeeren, Ei, Burger Knäcke Roggen Kernig, More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Ja! Skyr Natur, DM Bio Dinkel Mehl Typ 630, Lidl Heidelbeeren, Ei, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milch 1,5%, Espresso, Ei. 저녁 식사: Lidl Gurke, Reishunger Bulgur, Lauchzwiebeln, REWE Putenbrustfilet, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten. 간식/기타: More Nutrition Chunky Flavour Butterkeks, Lidl Heidelbeeren, Ja! Skyr Natur, Christinen Apfel-Spritzig, Müller Milch Reis High Protein Schoko Banane, Alpro Mandel Ohne Zucker, Geröstet, Milbona High Protein Quarkriegel , Milch 1,5%, Espresso. 더보기
|
안정된 체중
|