2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 6.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1473 kcal
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지방: 53.77g | 단백질: 89.68g | 탄수화물: 159.84g.
아침 식사: Santa Clara Nata, Mais Coco Coco Ralado Úmido e Adoçado , Quaker Aveia em Flocos Finos, Ovo, Santa Clara Leite em Pó Integral, Café, Mamão Papaia. 점심 식사: Brócolis Cozido, Chuchu Cozido, Laranjas, Cenouras Cozidas, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida). 저녁 식사: Coração de Frango Grelhado, Faixa Azul Queijo Parmesão Ralado, Isabela Espaguete Integral , Brócolis Cozido. 간식/기타: Maracujá, Mel, Naturale Aveia em Flocos Finos , Natural Life Semente de Chia, Trevisan Iogurte Natural, Homemade Melado de Cana, Café, Santa Clara Leite em Pó Integral, Mel, Tirol Queijo Colonial, Seven Boys Castanha e Nozes. 더보기
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