2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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91.9 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 18.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:
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1088 kcal
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지방: 24.59g | 단백질: 82.69g | 탄수화물: 134.24g.
점심 식사: Carioca Feijão Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Sacciali Tomate em Pedaços, Camil Arroz Branco Cozido, Coxão Mole Grelhado. 저녁 식사: Carioca Feijão Cozido, Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Camil Arroz Branco Cozido, Predilecta Milho Verde em Conserva, Sacciali Tomate em Pedaços. 간식/기타: Nestlé Iogurte Natural Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein Cookies & Cream, Salada de Frutas. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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