2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.1 kg
지금까지 감소한: 11.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1015 kcal
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지방: 34.34g | 단백질: 75.61g | 탄수화물: 109.02g.
아침 식사: Weight Watchers 100% Whole Wheat Bread, Egg. 점심 식사: Bananas , Apples , Dairyland 0% Cottage Cheese, Liberte Greek Yogurt 0%. 저녁 식사: Olive Oil , Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Italian Sausage, Lilydale Chicken Thighs Boneless Skinless. 간식/기타: Sweet Cherries (Queen Anne, Bing). 더보기
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주 1.3 kg 증가하기
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