2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 3.8 kg.
남은양: 6.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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2723 kcal
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지방: 125.10g | 단백질: 128.89g | 탄수화물: 284.25g.
아침 식사: Печень Трески, Овсянка, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тортилла , Сыр Российский, Помидоры. 점심 식사: Персики, Куриные Сердечки в Сметане, Гороховый Суп. 저녁 식사: Замороженная Черника, Банан, Творог Ферма, Салат из Помидоров и Огурцов, Сало Запеченное, Селедка Замеченная , Картошка Печеная. 간식/기타: Кофе Эспрессо, Арахис. 더보기
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3086 kcal
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운동:
달리기 - 11km/h - 35 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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