Rusca님의 저널, 2023년 07월 31일

2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
85.5 kg 지금까지 감소한: 7.5 kg.    남은양: 10.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
1994 kcal 지방: 57.51g | 단백질: 87.00g | 탄수화물: 303.38g.   아침 식사: Activia Iogurte Aveia, Canela, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Hortifruti Mamão Formosa. 점심 식사: Tilápia, Legumes Refogados, Alface Americana, Macarrão, Molho Bolonhesa, Camil Arroz Branco Cozido. 저녁 식사: Patê de Atum, Pita Bread Pão Sírio Pequeno, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Melão, Banana Prata, Peixe Empanado Frito, Ovo Cozido. 간식/기타: Canela, Quaker Aveia em Flocos, Mamão Formosa, Melão, Jasmine Biscoito com Cereais Sabor Chocolate. 더보기
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