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Khutskhuts
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2023년 07월 26일
Khutskhuts님의 저널, 2023년 07월 26일
Khutskhuts 님의 프로필
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2023년 07월 26일의 체중기록 (저널항목 아님)
77.4 kg
지금까지 감소한:
1.6 kg
.
남은양:
12.4 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2023년 07월 26일:
1545 kcal
지방: 36.06g | 단백질: 70.84g | 탄수화물: 225.40g.
점심 식사:
Hard-Boiled Egg , Sweet Potato .
저녁 식사:
Fatti's & Moni's Spaghetti, SPAR Beef Mince, Grated Cheddar Cheese.
간식/기타:
Oranges , Naartjie.
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2674 kcal
운동:
휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 줄넘기 - 1 시간, 필라테스 - 20 분.
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안정된 체중
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