2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.8 kg
지금까지 감소한: 2.2 kg.
남은양: 6.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1379 kcal
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지방: 69.95g | 단백질: 49.85g | 탄수화물: 141.66g.
아침 식사: Süt. 점심 식사: Kaymak, Fındık, Tereyağı, Kurutulmuş Hindistan Cevizi, Ispanak, Pınar Protein, Güzel Gıda Karnıyarık Otu Tozu, Yayla Chia Tohumu. 저녁 식사: Pirinç Lapası, Salatalık (Soyulmuş), Mercimek Köftesi, Zeytinyağı, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Tassya Konjac Noodle. 간식/기타: Indomie Tavuk Aromalı Noodle. 더보기
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2115 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 29 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 휴식 - 15 시간 1 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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