2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53.5 kg
지금까지 감소한: 9.5 kg.
남은양: 3.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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827 kcal
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지방: 17.93g | 단백질: 27.58g | 탄수화물: 142.54g.
점심 식사: Giant Eagle Low Fat Hummus, Egg, Carrots, Pita Bread. 저녁 식사: Cereal, Walkers Wotsits Flamin Hot, Prima Della Deli Sliced Oven Roasted Chicken Breast, Brownberry Whole Grains 12 Grain Bread. 간식/기타: Weetabix Minis Chocolate Chip, Ice Pop Filled with Ice Cream, Apples. 더보기
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1584 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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