2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.3 kg
지금까지 감소한: 9.7 kg.
남은양: 2.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1274 kcal
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지방: 41.35g | 단백질: 90.14g | 탄수화물: 129.81g.
아침 식사: Banana, Café. 점심 식사: Peccin Trento Duo, Monster Energy Ultra, Ovo, Frango Desfiado, Heinz Ketchup, Tapioca. 저녁 식사: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata), Walmart Queijo Mussarela, Ovo, Frango Desfiado, Heinz Ketchup, Tapioca. 간식/기타: Café com Leite Integral, DIA Pão de Queijo Tradicional, Pão Francês, Queijo Mozzarella, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). 더보기
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1767 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 40 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 15 분, 휴식 - 14 시간 5 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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