2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.8 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 1.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
|
1435 kcal
|
지방: 55.60g | 단백질: 52.99g | 탄수화물: 186.01g.
아침 식사: Blueberries , Simply Nature Soy Milk , Roland Steel Cut Oats, Kirkland Signature Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Honey mustard dressing, Cucumber (with Peel) , Ocean Spray Craisins Dried Cranberries, Grape Tomatoes, Great Value Romaine Lettuce, Trader Joe's Raw Pepitas. 저녁 식사: Trader Joe's Kimchi, Buckwheat bread, Wegmans Thai Peanut Sauce, Hummus , Wegmans Organic Tri-Color Quinoa Blend, Nasoya Baked Tofu. 간식/기타: Chocolove 70% Strong Dark Chocolate, Simple Mills Honey Cinnamon Sweet Thins, Watermelon , Gala Apples. 더보기
|
|
2125 kcal
|
운동:
자전거 (사이클) - 36 분, 휴식 - 15 시간 24 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 1.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|