2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 5.9 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1552 kcal
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지방: 53.81g | 단백질: 105.78g | 탄수화물: 160.40g.
아침 식사: Ceratti Peito de Frango com Tomate Seco, Proteína de Soja Texturizada, Semente de Chia, Açúcar Mascavo, Itambé Creme de Leite Leve, Aveia em Flocos Finos, Café, Ovo. 점심 식사: Hortifruti Abacaxi, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sadia Filezinho de Frango (Sassami), Ripa de Costela de Carne de Vaca, Carioca Feijão Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). 저녁 식사: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite, Hortifruti Abacaxi, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Golden Foods Prime Fries. 간식/기타: Batata Doce, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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 댓글
Última pesagem um mês atrás. Após três se pesando a média tá certinha batendo os 70. Objetivo pra agosto é perder mais um Kilo.
2023년 07월 31일 작성이: Case Aquino
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