Jon Grant님의 저널, 2015년 03월 9일

2015년 03월 9일의 체중기록 (저널항목 아님)

88.6 kg 지금까지 감소한: 6.6 kg. 남은양: 20.5 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 03월 9일:

876 kcal

지방: 19.30g | 단백질: 21.39g | 탄수화물: 161.93g. 아침 식사: Bananas, Wrigleys 5 Gum. 점심 식사: Pick N Pay Alaska Roll Sushi, Red Bull Energy Drink (Can). 저녁 식사: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Nestle Kit Kat. 간식/기타: Hard Lollies. 더보기

2484 kcal

운동: 런닝머신 - 15 분, 자전거 (사이클) - 15 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

주 2.8 kg 감소하기

응원하기


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

Jon Grant님의 체중기록

전체 내역보기

Jon Grant님의 저널, 2015년 03월 9일

댓글달기

Jon Grant님의 체중기록