2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.8 kg
지금까지 감소한: 10.2 kg.
남은양: 4.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1589 kcal
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지방: 39.78g | 단백질: 131.22g | 탄수화물: 170.60g.
아침 식사: Tesco Medium Eggs, Maçãs Gala, Bananas, Aldi Smoked Ham, Lidl Valley Spire 50% Less Fat Mature Cheese, Aldi Brioche Burger Buns. 점심 식사: Tomates, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Alface, Arroz Basmati (Cozido), Sainsbury's Black Beans. 저녁 식사: Sainsbury's Black Beans, Arroz Basmati (Cozido), Alface, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Tomates. 간식/기타: Tesco Reduced Fat Coleslaw, Tesco Plums, Lidl Valley Spire 50% Less Fat Mature Cheese, Hellmann's Light Mayonnaise, Lidl Cooked Chicken Breast Slices, Tesco Mini White Tortilla Wraps, Ovo Cozido, Ameixas, Peras, Milbona High Protein Choco Drink. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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