2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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1696 kcal
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지방: 64.36g | 단백질: 53.73g | 탄수화물: 226.76g.
점심 식사: Freshpak Rooibos, Pears , Woolworths Caramel Swirl Gateau Cake, Oranges . 저녁 식사: SPAR Beef Mince, White Star Super Maize Meal, Boerewors, Spinach . 간식/기타: Butter or Sugar Biscuit, Granny Smith Apples, Niknaks Original Cheese. 더보기
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2643 kcal
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운동:
휴식 - 14 시간 40 분, 숙면 - 8 시간, 줄넘기 - 1 시간, 필라테스 - 20 분. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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