2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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2243 kcal
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지방: 93.85g | 단백질: 120.10g | 탄수화물: 191.23g.
아침 식사: Lactal Pan de Mesa, Granix Frutigran, CasanCrem CasanCrem Light, Café Cortado. 점심 식사: Pechuga de Pollo, Guiso de Arroz. 저녁 식사: Milanesa de Pollo, Vino Cabernet Sauvignon. 간식/기타: Hershey's Chocolate 73% Cacao, Banana, Manzana. 더보기
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3654 kcal
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운동:
TV 시청 - 4 시간, 책상 업무 - 8 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 휴식 - 2 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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