2023년 07월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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118.3 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 16.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 31일:
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2369 kcal
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지방: 66.19g | 단백질: 232.08g | 탄수화물: 199.48g.
아침 식사: Alpro Kokosnussdrink mit Reis, Edeka Kalifornische Mandeln, K-Classic Tk Heidelbeeren, Frosta Mango, Ja! Kernige Haferflocken, Milch 1,5%, IronMaxx 100% Whey Protein, More Nutrition Chunky Flavour Kirsch-Joghurt, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht. 점심 식사: Aldi Original Französischer Weichkäse mit Joghurt, Milram Nordlicht Käse, Güldenhof Hähnchenbrustfilet, Almare Eismeer Garnelen, Brunch Balance 15% Fett, Edeka Protein Wraps. 저녁 식사: REWE Bio Bio-Hähncheninnenfilet, Avita Bio Jasmin Thai Reis (Ungekocht), Hühnerhackfleisch, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika, Champignons, Zucchini, Frühlingszwiebeln, Möhren. 간식/기타: Milch 1,5%, ESN Designer Whey Cinnamon Cereal , ESN Collagen Peptides Orange. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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 댓글
Das Wochenende war echt was essen anging schwierig. Lange Autofahrt, hinzus haben wir und wraps gemacht und die getrackt. Aber auf dem Rückweg ging das nicht. Und im Zoo war es irgendwie auch nicht möglich. Naja dafür sind wir mega viel gegangen. Es waren 12.000 Schritte nur Sonntag.
Dann jetzt wieder ran und jetzt mit hula Verstärkung 💪💪❤️🧡💛💚💙💜🤩
2023년 07월 31일 작성이: Pummeleinhorn80
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guten Morgen 😙 Wochenende und Urlaub sind immer schwierig 🥴aber die Schritte sind Klasse und wenn jetzt noch das Hullern los geht kommt der Woshgott 🥳🥳🥳
2023년 07월 31일 작성이: De Sarah
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