zubtsova97님의 저널, 2023년 07월 30일

2023년 07월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)

79.1 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 22.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2023년 07월 30일:

1521 kcal

지방: 61.04g | 단백질: 64.62g | 탄수화물: 127.95g. 아침 식사: Сахар, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе с Молоком. 점심 식사: Лето Близко Творог 0%. 저녁 식사: Kozel Пиво Светлое , Арахис, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Купаты. 간식/기타: Фикс Прайс Батончик Мюсли. 더보기

2078 kcal

운동: 걷기 (느리게) - 3km/h - 23 분, Apple Health - 23 시간 37 분. 더보기

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